JEF Burger 苦瓜漢堡那霸店｜沖繩限定必吃速食，不敢吃苦瓜也能挑戰的午餐肉起司堡！

2026 年 10 月 26 日

如果說到沖繩代表性的在地食材，絕對有「苦瓜」，而將這個傳統食材與美式速食完美結合的，就是全日本只有沖繩才吃得到的本土速食品牌——JEF Burger。

這趟沖繩自由行的最後一天早上，我們特別散步來到國際通與牧志市場附近的「JEF Burger 那霸店」嚐鮮🍔

這篇文章將跟你分享 JEF Burger 到底在紅什麼？不吃苦瓜的人能接受嗎？以及全沖繩 4 家分店的實用資訊，帶你一探這家歷史悠久、充滿濃濃在地感的老派速食店！

內容目錄

JEF Burger那霸店｜基本資訊

• 店名：JEF Sunrise那霸店（ジェフサンライズ那覇店）
• 地址：沖繩縣那霸市壺屋1丁目1-5(地圖)
• 交通：單軌列車「牧志站」步行約12分鐘、「美榮橋站」步行約13分鐘
• 電話：050-5268-9999
• 營業時間：09:00～20:00
• 停車場：無

我們這次造訪的「那霸店」地理位置非常好，隱身在牧志市場周邊的商店街裡。

從單軌列車「牧志站」走過來約 12 分鐘，沿途伴手禮、雜貨小店林立，吃飽還能順便逛逛賣新鮮海產的第一牧志公設市場。

店的外觀很可愛，是日式三角屋頂，加上紅底黃字的大大招牌，不用擔心走過會錯過😂

推開門走進店裡，這裡沒有時下網美店的光鮮亮麗，而是散發著一種簡單樸實的「歷史年代感」😂

店內還有販售 JEF 自有品牌的周邊服飾與帽子，就像 Orion 啤酒或 Blue Seal 冰淇淋的衣服一樣，充滿濃濃的沖繩味🌴

由於是知名老店，出發前還做好了可能要排隊的心理準備，結果我們在週一上午 10 點半左右抵達時，意外地完全不用排隊，內用座位還非常多！

推測是因為這個時段大多數遊客都已經前往各大景點，所以如果你不想排隊，可以考慮安排在這個時間來吃早午餐☺️

JEF除了招牌苦瓜系列，也有一般漢堡、三明治、炸雞、薯條、飲料等品項，所以不吃苦瓜的人其實也有其他選擇。

💡 JEF菜單重點整理：

JEF Burger 最經典、最人氣的產品，分別是：

• 基本款的「苦瓜漢堡（520日圓）」
• 升級版的「苦瓜肉片漢堡（580日圓）」

因為我們接下來還有其他美食清單要吃，所以兩人合點了一份苦瓜肉片漢堡套餐（1,040日圓）。

如果你擔心太苦，我建議可以跟我們一樣點有夾肉片的苦瓜漢堡。

因為除了主角苦瓜蛋燒，還多夾入了沖繩常見的午餐肉和起司，午餐肉的鹹度和起司的奶香，可以中和掉苦瓜原有的生澀感，吃起來苦瓜的味道就比較不會那麼明顯。

有別於一般早餐店常吃到乾乾硬硬的漢堡皮😅，JEF的漢堡麵包非常蓬鬆柔軟，咬下去口感非常好！

而這顆漢堡最精華的地方，就是店家將沖繩山苦瓜豪邁地混入蛋液中，煎成厚實飽滿的「苦瓜蛋燒」💜

因為我自己本身就喜歡吃苦瓜，所以覺得這顆漢堡很有特色也很好吃，沖繩的苦瓜吃起來沒有台灣苦瓜那麼苦，而是帶著淡淡的甘甜與微苦香氣。

⚠️但是，男友是討厭吃苦瓜的人，他就覺得還是能吃到他不喜歡的苦瓜苦味😂

套餐會附上一包小薯與一杯飲料，薯條的表現很不錯，是熱騰騰現炸出爐的，外酥內軟而且不會死鹹🍟

飲料喝起來應該是柳橙或是橘子汁，但是味道稍微化學一點，我不是很愛😅

整體來說，我覺得JEF Burger 是來到沖繩「一定要吃一次」的特色美食🍔

它當然不是說多驚為天人的好吃，但是實在太有特色，而且全日本只有沖繩才有賣，這樣的稀有程度，當然要來吃一下才不虛此行！

Q：如果不吃苦瓜，JEF還有其他選擇嗎？
A：有的！除了招牌苦瓜系列，JEF Burger 也有販售一般口味的三明治、炸雞等基本款速食，不用擔心找不到想吃的餐點。

Q：除了漢堡，JEF還有什麼特色必點？
A：這裡有提供充滿挑戰性的「苦瓜汁」與「苦瓜汽水」，如果喜歡嚐鮮推薦可以點來試試看！

Q：JEF那霸店適合開車前往嗎？
A：那霸店位於熱鬧的商店街與市場周圍，如果是租車自駕，建議把車停在國際通周邊的外圍收費停車場再步行過來。